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怎样才能让个子长高啊,假装坚强,真的好累!痛苦就像穿过心脏一样痛啊...跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按...