运动中午到底吃多少（中午运动完多久可以吃饭）
人一天中午只吃半碗饭每天走2公里路一个有可以瘦多少?每天中午只吃半碗饭，按照100克米饭计算，大约提供116卡路里的热量。每天走2公里路，以正常速度行走，可以消耗大约360卡路里的热量。一般而言，减掉1公斤脂肪需要...
金生
练瑜伽可以瘦吗？ 练瑜伽瘦吗?？
瑜伽减肥有用吗?为什么我练瑜伽都快一个月了才瘦了三斤啊?瑜伽是一种结合体位法、呼吸控制和冥想的综合性运动，它有助于身心健康，并可能对减肥有一定的帮助。 个人的体质和练习瑜伽的方式会影响减肥的速度和效果。一个月内减轻...