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瑜伽球怎么减肥?瑜伽球减肥动作1、侧躺双脚夹球，练出大腿线条。麻杆腿缺乏女性的曲线美，因此，从大腿到脚踝的曲线训练至关重要。侧躺后两腿夹住瑜伽球，保持匀速呼吸，吸气时双腿尽力抬高，呼气时双腿落回地面。注意脚面要绷直...