舞韵瑜伽简单? 舞韵瑜伽教程?
舞韵瑜伽的课程安排你好,一节舞韵瑜伽课为60分钟,分为10分钟热身,40分钟舞韵,10分钟放松。热身之后先把这节课要教的舞蹈跳一遍,再分段纠正动作,跟着音乐一起跳左右各4遍,要左右平衡。金珠舞韵瑜伽之春季篇:兰花、...
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