健身吃面包？ 健身吃面包有影响吗？
请问健身可以吃吐司面包吗?吐司面包可以在健身前或健身后食用。健身前食用可以提供能量，有助于提升运动表现；健身后食用则可以迅速补充能量，促进肌肉恢复。注意事项：应避免选择添加过多糖分、油脂或其他高热量成分的吐司面包，...
金生
运动怎么吃食物有效（运动怎么饮食）
运动减肥时的一日三餐该怎么吃最好1、午饭：米饭一小碗、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。晚饭：蔬菜，生果，蛋白质食品，瘦肉少量。减肥运动推荐：慢跑或快走2次，每次最少30分钟，同时配合一些有氧舒缓练习。减肥食谱之周二早饭：色...