减肥清肠喝什么好?这些减肥茶助你瘦出大长腿!
山楂麦芽茶 材料包括山楂30克、生麦芽和生谷芽各15克、陈皮6克。将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2—3碗，作为茶水饮用。此茶有助于消化，消解食滞、胀风。山楂性微温，味酸甘，具有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多、吃后感到饱胀的人，山楂可助消食，缓解胸腹胀风。
荷叶茶 材料：干荷叶、枸杞、蜂蜜适量。作法：用沸开水，冲泡干荷叶和枸杞加盖闷泡2分钟后放入蜂蜜即可饮用。功效：降体脂、减肥、利便、清心神、美容。红枣减肥茶 材料：薏仁、红枣、枸杞、茉莉、蜂蜜适量。作法：薏仁洗净，放入锅中小火慢炒，炒出香味。
许多人都在寻求减肥之道，而喝茶减肥是一种简单而有效的方法。清肠刮油茶因其能解油腻且具备减肥效果而受到欢迎。女性若想减肥，不妨尝试以下几种茶饮，它们不仅美味，而且有助于减肥。 玫瑰花红茶 - 材料：干玫瑰花茶、红茶、水。
乌龙茶推荐平时节食减肥的人喝乌龙茶。因为节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，粪便有时积存几天才一次，很容易乾燥。而且乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果。因为茶中的主成分——单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。
这样最容易导致消化不良和便秘，而想要排毒减肥的朋友们，不放试试下面8款中药减肥茶，帮助你在春节大吃大喝的同时还能排毒清肠，又有利于瘦身。春节喝什么茶排毒清肠又瘦身 草本茶 主料：3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。做法：将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。
夏天不少人都仇恨自己一身的赘肉，可是炎热的天气，运动减肥的难度系数一下又增大的不少。想要甩掉身上的赘肉，不妨试试喝喝减肥茶，清肠刮油效果可是杠杠的。苦瓜茶 泡苦瓜茶的时候一定要注意保留苦瓜囊，其减肥的功效全在苦瓜囊中。
减肥食疗中药茶有哪些?
1、绞股蓝减肥茶 - 材料：绞股蓝15克，山楂30克。- 冲泡方法：将绞股蓝和山楂洗净切碎，放入砂锅，加入适量清水煎煮。煮沸后去渣取汁，即可饮用。- 功效：此茶能益气安神，化痰导滞，活血降脂。适合失眠、高血压、肥胖人群。- 饮用禁忌：孕妇不宜，胃酸过多者不宜空腹饮用。
2、决明子减肥茶 取6克决明子和3克荷叶，将它们放入砂锅中，加入适量的清水煮沸后，可代茶饮用。每天一剂，决明子有清肝明目、润肠通便的功效，与减脂肪的荷叶相结合，可产生显著的减肥效果。冬瓜皮减肥茶 取5克冬瓜皮和玉米须各5克，加入适量的清水后饮用。
3、荷叶减肥茶配方：荷叶20克，山楂10克，蒲公英10克，泡水冲饮。荷叶能够清热利湿、解毒利水，山楂有助于消化，蒲公英则可以利尿。 甘草减肥茶配方：甘草10克，白芍10克，陈皮10克，泡水冲饮。甘草能够清热解毒、调理肠胃，白芍和陈皮则可以促进消化。
求7天内最快减大腿、腹部赘肉法!!!
1、仰卧直腿曲身，一组1分钟 仰卧，抬高胸椎，避免后腰借力。双手可以放在身体的两侧或臀部下方。不需要抬得太高。腿必须笔直，小腿的两侧和小腿后部的脚都必须伸直。
2、站姿训练：五点一线法，后脑、肩、臀、小腿肚、脚跟五点呈一直线紧靠墙面，收腹挺胸提褪，脚掌并拢，大腿夹紧（严格地说，必须要牢牢夹住一张纸），坚持半小时，一个月后你会发现，连多余脂肪都减少了。
3、瘦大腿和肚子的最快方法主要包括踏板运动、有氧运动以及合理的饮食习惯。 踏板运动 大腿前侧赘肉：通过左脚绷紧，右腿膝盖前弯向内侧画圈的动作，反复交换进行6组，可以有效减掉大腿前侧的赘肉。
