孩子吃什么能长高
1、小孩想要长高，可以多吃以下几类食物： 牛奶 牛奶富含钙质和蛋白质，以及多种微量元素，这些都是孩子骨骼生长所必需的营养物质，对促进孩子长高有显著效果。 鸡蛋 鸡蛋是优质蛋白质的重要来源，每天适量食用可以满足孩子生长发育的需要，有助于长高。但需注意，鸡蛋胆固醇含量较高，不宜过量食用。
2、含蛋白质丰富的食物，应该多吃含蛋白质的食物，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
3、秋季是孩子生长发育的重要时期，合理的饮食搭配和科学的生活习惯可以帮助孩子更好地长高。以下是一些有助于孩子长高的食物建议和生长表现的观察要点：秋季有助于长高的食物 富含蛋白质的食物 优质蛋白：鸡蛋、牛奶、瘦肉（鸡肉、牛肉）、鱼虾、豆制品（豆腐、豆浆）。
4、奶制品 牛奶：牛奶中钙含量很高，被誉为最佳补钙食物，每天让孩子喝500毫升牛奶有助于促进长高。年龄较小的或是刚断乳的孩子，可以选择儿童营养配方奶粉。 酸奶、奶酪：其他年龄段的孩子可以喝纯牛奶、酸奶、吃奶酪等，这些都是优质的钙源。
很想孩子长高快些该让孩子吃什么好?
1、首先，钙是支持骨骼生长和发育的重要营养素。宝宝在成长过程中，骨骼需要大量钙质。因此，妈妈们需要确保宝宝的饮食中富含钙质。牛奶、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜等都是钙质的丰富来源，可以为宝宝提供充足的钙。妈妈们不妨将这些食物加入宝宝的日常饮食中，帮助宝宝获得足够的钙质。
2、孩子吃什么能长高 富含蛋白质的食物 蛋白质是构成骨细胞的最重要材料，含蛋白质丰富的食品首推牛奶、鱼类、蛋类、动物肝脏，其次是豆类及豆制品。处于成长阶段的孩子每餐要保证有两种以上含有蛋白质的食物，这样方能提高蛋白质的利用率和营养价值，对孩子身体的长高才会起到促进作用。
3、胡萝卜是另一种有助于孩子长高的食物，它富含维生素A，能够帮助身体合成蛋白质。家长可以将胡萝卜制成各种菜肴，例如榨汁饮用，如果孩子不喜欢纯胡萝卜汁的味道，可以将苹果一起榨汁来中和胡萝卜的味道。
13岁孩子吃什么能长高
1、岁是男孩生长发育的关键时期，饮食对于身高的增长有着重要的影响。以下是一些可以帮助13岁男孩长高的食物： 高蛋白食物：蛋白质是身体生长所必需的重要营养素，可以促进骨骼和肌肉的发育。建议多食用鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类等富含蛋白质的食物。
2、坚果是营养价值极高的食品，如核桃、瓜子、杏仁等，它们富含不饱和脂肪酸和磷脂，对青少年的生长发育有显著的促进作用。每天食用一小把坚果，大约20克，可有效促进身体生长。
3、五大有助于长高的食品包括牛奶、菠菜、胡萝卜、柑桔类水果和沙丁鱼。牛奶富含蛋白质、氨基酸、钙、磷等营养素；菠菜富含维生素，每天食用100克即可满足生长需要；胡萝卜富含维生素BBB1核黄素，每天加入100克胡萝卜对儿童有益；柑桔类水果富含维生素A、BC；沙丁鱼是蛋白质的宝库，富含钙、磷。
