为什么运动后胃不舒服呢?
可能是运动后刺激了胃酸分泌，导致了这个本身就有些胃炎的患者可能会出现胃痛症状，建议要做胃镜检测和幽门螺杆菌检测，查明病因。如果确实有慢性胃炎甚至消化性溃疡，幽门螺杆菌检测也是阳性的，需要抗幽门杆菌治疗，一般是四联疗法，两种抗生素加上一种质子泵抑制剂，再加上铋剂。
综上所述，跑步时出现胃痛的情况可能是由于胃部在运动时受到挤压，或是与胃炎、溃疡等胃部疾病有关。通过合理调整饮食习惯、注意运动前后的准备活动，以及在必要时进行医学检查，可以有效减少这种不适感，让运动更加健康、安全。
胃部受到刺激所致 在天气冷的时候运动，特别是跑步，容易吸入冷空气，这对于肠胃的刺激是比较大的，胃部受凉之后会产生痉挛，从而引发不适甚至疼痛。6 呼吸不畅导致 在运动的过程中，因运动量而导致呼吸不畅，可能出现胸腔压力不均，导致膈肌痉挛，从而引起胃部不适，即所谓的岔气。
或者是少运动的，突然参加一次剧烈运动，容易出现恶心、呕吐等不适症状，这是因为肠胃器官不能适应运动，身体出现供氧不足的情况，从而出现肠胃不适。4 运动量大 长时间的大量运动，会使得身体过度疲劳，使得身体产生不适，进而影响到身体器官，出现像胃部不适的现象。
病情分析：你好，根据你的情况，考虑是胃炎引起的不适。指导意见：胃炎饮食要有规律，多吃碳水化合物，蛋白质和维生素，微量元素要合理搭配，加强体育锻炼，多和同龄朋友交流，保持身心愉快都是非常重要的。
为什么健身能提高胃吸收?
1、运动对增强消化系统功能有很好的作用，它能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。
2、胃肠作用身心健康对人的身体健康有关键功效。常常开展跑步锻炼可以提高消化道的作用。跑步锻炼的情况下，可以刺激性胃肠加速肠蠕动，促进脾，肝，胰等消化器官代谢出越多的消化酶，进而使食品能迅速更强的获得消化吸收。根据跑步，人脑的血供、供氧浓度可以提高25%，那样晚上的睡眠也会跟随提升。
3、晚餐后锻炼的益处 晚上九点以后，如果晚餐已经过去了一段时间，此时进行锻炼可以促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收晚餐所摄入的食物。这不仅有助于减轻肠胃负担，还能提高身体的代谢率，对身体健康有益。人体机能状态的变化 人体一昼夜间机体能力状态是变化的。
健身后打哈欠,感到反胃,想呕吐是什么原因?
1、这是人的一种自卫性反应，是正常的生理现象，你不必介意。如果想睡觉就美美地睡一觉，因为只有睡觉才是最好的恢复疲劳的方法。如果跑完后你感到过于疲劳，可适当减少运动量，不妨先跑2000米，等体力增强了，再增加到3000米。
2、健身时打哈欠不是好事。由于健身时感觉很疲劳老是打哈欠一般会发生在个人运动当天比较兴奋，运动量相对有所增多，从而身体神经异常兴奋，然而次日身体神经的兴奋性过后，身体会感到异常的疲惫。如果发生健身时，打哈欠的情况，那这是不利于人们健身的。
3、健身时感觉很疲劳老是打哈欠一般会发生在个人运动当天比较兴奋，运动量相对有所增多，从而身体神经异常兴奋，这样训练个体在训练时肌肉会产生大量的乳酸物质，然而次日身体神经的兴奋性过后，身体会感到异常的疲惫，而且还会感觉比较疲劳。建议训练的人群在训练过后选择适当的放松练习。
4、练八段锦流眼泪打哈欠怎么回事 考虑是身体虚弱导致的，一般出现在刚开始练八段锦的时候。
5、欠缺锻炼者从业猛烈健身运动。平常出现头晕目眩或头痛，另外也有面色苍白、喘气、恶心想吐、呕吐，肌肉抽筋等病症。它是机体呼人体器官的作用水准不可以融入猛烈健身运动时需要的反映。吸气规律不太好，使身体出现氧不够，也会产生头昏。
运动后屁多是什么原因
1、肉类摄入过多：肉类食物在消化过程中会产生较多的气体，当人体活动时，这些气体会随着肠蠕动的增加而更快地被排出体外，导致放屁增多。消化不良：如果消化系统存在问题，如消化不良，也可能导致食物在肠道内发酵产生过多气体，进而在运动后放屁。肠蠕动加快：运动能够刺激肠道蠕动，加快肠道内气体的排出速度。
2、肠胃蠕动加快运动时，身体的血液循环加快，新陈代谢也得到提高，可以有助于肠胃蠕动，从而帮助身体将体内多余的气体排出，就发生排气即放屁的情况了。挤压到肠胃有的运动是会挤压到肠胃的，像爬山、仰卧起坐等，使得腹压增加，挤压到肠胃，就会导致运动后出现放屁的现象。
3、一运动就放屁，即排气，可能与运动后肠蠕动增加有关，也可能与摄入洋葱、土豆，红薯、板栗，以及大豆、牛奶、鸡蛋等产气食物有关。运动本身可以增加肠蠕动，如果患者同时摄入过多产气食物，便可能出现上述情况，因此建议适量食用产气过多食物，如果消化功能较差，应减少食用上述食物。
4、运动后放屁可能是由于多种因素导致的。以下是几个主要的原因：心情放松与浊气排出：运动有助于放松身心，使之前因心情郁闷或紧张而积聚在体内的浊气得以通过放屁的方式排出。饮食因素：肉类摄入过多：肉类食物在消化过程中会产生大量气体，当人体活动时，这些气体会随着肠蠕动的增加而加速排出，导致放屁增多。
5、健身后老爱放屁的主要原因是健身过程中摄入了过多的碳水化合物。具体原因如下：碳水化合物摄入增加：健身时，由于体力消耗大，人们往往会补充大量能量，其中碳水化合物是主要的能量来源。如果摄入过多，肠中的细菌无法完全消化这些碳水化合物，就会产生气体。
6、饮食也是影响运动后放屁情况的重要因素。如果在运动前摄入过多易产气的食物，如地瓜、芋头、汽水或淀粉类、蛋白质类食物，如豆类、土豆、蛋类等，也容易在运动后引起放屁。因此，建议运动前避免过多食用这些食物。
