莲子山楂糖水——健脾养胃活血化瘀
山楂是可以有健脾养胃的作用的，而且还可以消食煎的哦，具有活血降压降脂的作用，同时还可以有健脾养胃的功效，对于降三高排毒补肾是不错的选择，大家不妨试试这道美味的莲子山楂糖水的做法。
做法 1山楂洗净，去蒂，对半切开去籽。2锅中倒入约800毫升清水。放入莲子，烧开后再用小火煮约40分钟。3倒入山楂，加盖煮15分钟左右，加入冰糖，轻搅片刻至冰糖完全溶化，盛出即可。功效与作用 莲子具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。
莲子具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。山楂是可以有健脾养胃的作用的，而且还可以消食煎的哦，具有活血降压降脂的作用，同时还可以有健脾养胃的功效，对于降三高排毒补肾是不错的选择，大家不妨试试这道美味的莲子山楂糖水的做法。
山药：山药具有健脾益胃的功效，适合小孩食用。可以选择将山药与红枣、排骨等食材一起炖汤，既美味又健脾。 红枣：红枣能补中益气，健脾养胃。可以将红枣与枸杞、猪骨等一起煲汤，对小孩健脾有很好的效果。 莲子仁：莲子仁具有补脾止泻、养心安神的作用。
莲子山楂糖水的功效与作用 莲子具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。莲子山楂糖水此糖水具有健脾益胃、消食化积、降三高、活血化瘀、壮肾排毒、生津益肺的功效。
健胃养脾的食谱
1、胡萝卜 胡萝卜可以健脾除疳。胡萝卜含有的维生素A，是人体正常生长发育所必需的物质，能促进婴儿生长发育。萝卜富含植物纤维，能加强肠道蠕动，达到利膈宽肠的目的。同时胡萝卜还可补肝明目、增强免疫力和降血脂。玉米 玉米可以益中补脾。
2、春季健脾食谱有哪些？在春季里除了重视对肝脏的保养外，还应该注意对脾胃的调养，在日常饮食中应注意少食用酸味食物，多吃甘味食物，以调养脾胃。今天小编给大家推荐几款春季养脾的养生食谱，一起 来学学。果香蜜醋山药 用料 主料：山药1根。辅料：枸杞子15粒。
3、暖胃姜汤，驱寒养脾 寒冷的冬天，一碗暖暖的姜汤可以瞬间驱走寒意，让你从内而外感到暖和舒适。生姜性温，具有益气活血、健脾止呕的功效。将生姜切成薄片放入锅中，加入适量的水煎煮，待姜汤煮沸后，加入少许蜂蜜调味即可。酸辣开胃汤，消食健胃 如果你胃口不佳，吃不下饭，不妨试试这道酸辣开胃汤。
怎么样做冰糖雪梨银耳粥
雪梨银耳粥的做法： 准备好雪梨、银耳、糯米和冰糖。 将银耳泡发，洗净后切成小块。 糯米淘洗干净后，加入适量清水浸泡30分钟。 雪梨去皮、去核，切成小块。 将泡发好的银耳和浸泡好的糯米一起放入煲中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟。
炖锅加水，放入银耳，大火煮开、小火慢炖，炖至银耳的胶质出来，就是汤汁粘稠，这时候加入冰糖就可以吃了。这是冰糖银耳，当然也可以根据个人口味加莲子、百合、红枣、枸杞、雪梨、木瓜等同煮。莲子、干百合需提前浸泡，煮的时间比较长。新鲜百合不需要泡，煮十来分钟就可以。
准备食材：冰糖、雪梨、银耳、小米、莲子、红枣、百合。把银耳、小米提前2小时浸泡，莲子、百合分别用水洗干净，银耳泡好以后，把银耳去除根蒂，洗干净，撕成小朵待用。小米、百合、莲子泡好后，待用。雪梨洗干净，切成块，红枣去核。
银耳：适量，建议使用干银耳，提前用冷水泡发，泡发时间可根据银耳的干燥程度调整，一般为数小时至过夜。泡好后剪去根部黄色硬结，撕成小朵或切碎。雪梨：1个，洗净后去皮去核，切块备用。冰糖：适量，根据个人口味添加。红枣片：适量，增加汤的风味和营养。
银耳茨实雪梨粥的做法 材料：银耳20克茨实20克雪梨1个糯米100克冰糖适量步骤：将银耳、茨实、糯米分别浸泡30分钟至1小时，雪梨去皮去核切块备用。将银耳、茨实、糯米加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟至糯米烂熟。加入雪梨块和适量冰糖，继续煮10分钟即可。
银耳雪梨粥 准备材料：银耳半朵，雪梨150克，大米100克，红枣30克，干桂圆10颗，冰糖30克 开始制作：1 银耳洗净，提前在清水中浸泡3小时左右。2 大米洗净，提前在清水中浸泡30分钟。3 雪梨洗净后去皮、核，切成2厘米见方的小块。红枣洗净，在温水中泡软，去掉枣核，切成两半。
淮山草莓糕的做法教程有哪些?
1、淮山蒸熟 将淮山去皮，切成小块，放入蒸锅中蒸熟，时间大约为20分钟，直到淮山变软。 草莓处理 将新鲜草莓洗净去蒂，切成小块备用。如果喜欢草莓果粒的口感，可以保留一些草莓整果。
2、食用油：少许 做法步骤：淮山准备：将淮山去皮，切成小块，用清水冲洗干净，然后蒸熟或者煮熟，用叉子或者压泥器压成泥状备用。草莓处理：将新鲜草莓洗净，去蒂，切成小块或者薄片备用。可以根据个人喜好选择草莓的大小和形状。糯米粉调制：将糯米粉放入碗中，加入适量的清水和白糖，搅拌均匀，调成糯米浆。
3、将山药洗净，去皮后切成块状放入盘中，蒸锅中倒入水，用大火蒸20分钟，直到山药变软。山药蒸至没有硬芯，能用筷子戳透即可端出锅，再放入碗中用勺子压成更细腻的泥状，加入淡奶、盐充分搅拌均匀。锅中倒入清水，加入蓝莓果酱和冰糖。
4、步骤 被遗忘的淮山，先去皮切小块。放入高压锅，加入清水刚淹过淮山就好，开大火，上汽时转中小火再压十五分钟 用筷子轻易就穿透，熟了 在菜板上用刀背先将淮山压碎 炒锅放适量油，不够的话后面再加。如果是猪油更香。放入压碎淮山。
5、那么，现在我们看看一种淮山糖水或者说甜品的做法：淮山草莓优格乳 材料：淮山100克，自制草莓酱3大勺（或新鲜的草莓），酸奶200克，冷矿泉水适量（调整浓稠度），蜂蜜少许 做法：淮山洗净，用蒸锅蒸熟。去皮，切小块。除蜂蜜外全部材料一起放入搅拌机，搅打均匀。倒出后按自己口味加入蜂蜜。
6、淮山水果羹的做法 主料 淮山药 1/2根 辅料 苹果 1个 枸杞 2勺 红枣 8个 银耳 1大朵 百合 2勺 蕨麻 2勺 水淀粉 适量 柚子茶 适量 步骤 红枣，蕨麻，枸杞子，百合洗干净，银耳提前泡发。淮山药切片，苹果切丁。将步骤一中所有材料一同下到凉水锅中，煮至15分钟左右。
芡实糕是什么
芡实糕是一种传统的药膳糕点，主要由新鲜的芡实和大米粉制成，其中加入适量的白糖。这种糕点口感软糯，甜度适中，常给人带来饱腹感。芡实糕起源于浙江嘉善西塘古镇，流传至今已有悠久的历史。它由鲜芡实和大米粉为主要原料，通过特定的制作工艺制成。这种糕点不仅味道独特，还具有一定的药用价值。
芡实糕是一种传统的特色糕点，源自浙江嘉善西塘古镇。它由鲜芡实和大米粉为主要原料，通过特定的工序制作而成。制作过程中，会加入适量的白糖等辅料。芡实糕口感松软，甜糯，具有很好的饱腹感。芡实糕是药膳的一种，源于八珍糕。八珍糕已有150年的历史，由八种中药材制成。
芡实糕是一种由大米、黑米、芡实等原料制成的松软传统特色糕点，它不仅能调理脾胃，还有补充能量的功效。对于慢性脾虚腹泻和肾虚遗尿的患者，食用芡实糕可以起到改善作用，且这种糕点安全无副作用，可放心食用。芡实糕不仅具有食用价值，还因其独特的口感和滋补效果而备受喜爱。
山药怎么吃最好
1、蒸着吃 整根蒸制：将铁棍山药洗净，不去皮，直接放入蒸锅中。大火烧开后转小火蒸20分钟。蒸好后，可以剥皮直接蘸糖食用。 碾碎拌酱：将蒸好的铁棍山药剥皮，放入碗中碾碎，然后拌上自己喜欢的果酱，如草莓酱、蓝莓酱等，一勺一勺舀着吃。
2、山药排骨汤 山药排骨汤具有显著的补肾壮阳效果，对男性肾虚问题有着良好的改善作用。制作时，先将排骨焯水去除血沫，随后用温水清洗并放入砂锅中，加入适量的葱姜进行炖煮。通常炖煮半个小时即可，若偏好口感软烂，可炖煮四十分钟。
3、第山药红枣粥 山药中的黏蛋白有助于维持血管弹性，同时兼具润肺止咳之效。与红枣搭配，更是将健脾养胃的功效发挥到了极致。山药红枣粥，作为一道简单易行的美味佳肴，不仅满足味蕾，更带来健康的滋养。对于希望以简单方式享受山药功效的朋友来说，这无疑是一个理想的选择。
4、山药+莲子：将山药和莲子一起搭配食用对老年人来说能起到比较好的补肾补肺的效果，另外莲子还能起到比较好的止泻效果。山药+枸杞：山药和枸杞一起熬煮食用能起到很好的补肾效果，适量的加入小米熬煮还能起到清热解渴的作用。
5、山药的吃法与做法如下：红枣山药粥食材：红枣10枚，鲜山药200克，粳米100克，枸杞适量。粳米、红枣提前浸泡半小时，在粳米中滴几滴油，拌一下，放置5分钟；山药去皮，切小粒，浸泡，以防变色。锅中倒入适量清水，加入粳米搅动，水开后小火煮。
