在职场中如何管理自己的面部表情?
1、自我表情训练 通过镜子或自拍练习，从基本的面无表情逐步过渡到微笑，有助于提升职场中的表情管理能力。展现自信与从容 在交流时，保持眼神接触，展现轻松和自信的眼神，既礼貌又显专业。减少非语言信号 与人交谈时，避免做出小动作，如抠手或抖腿，以保持专业的形象。
2、控制表情幅度，动作不要太大 要想做好表情管理。控制自身的表情变化幅度就是必不可少的了。很多时候在做一个面部表情时不要太过用力，太过用力就会将自身的皮肤不好的状态都显现出来，比如抬头纹等。要保持一定的幅度，比如挑眉就应该是小范围的挑眉，带动自己眉眼部分。
3、学会如何管理自己的表情状态，可以让你看起来专注和高效。记得偶尔皱眉，保持严肃的表情，仿佛被工作深深吸引；或者可以适当叹气，展现出被工作困扰的样子。这种假装投入的状态，能给周围的人一个错觉，你正在全力以赴。除了表情管理，合理利用现有的工作工具和系统，是另一种高效“摸鱼”的方式。
4、x从微观上讲，是体现个人形象表现，是自尊自爱的表现；x从宏观上讲是公司形象的标志，公司文明服务水平和管理水平的体现；x从客观上讲，反映新一代公民的精神面貌和服务修养。
职场新人是不是需要特别注意形象管理呀?
1、进入一个公司，又是新人，当然要特别注意形象问题。第一印象对你的同事和上司来说非常重要，甚至关系到以后的前途也是无可厚非的。作为刚入职的成员，不亢不卑；礼貌待人；说话做事稳重踏实。这些都能给自己带来好运的。有些人就不一样了，地皮还没踩热就有些不可一世，好像他才是最拔尖的人才。不用说，其后果是严重的，到头来直接走人也有可能。
2、综上所述，作为职场新人，应注重形象管理、尊重领导、谨慎处理办公室恋情，并积极反馈工作进展。这些注意事项和建议有助于新人更好地融入职场，为未来的职业发展打下坚实的基础。
3、勤奋做事，不计较得失：认真对待每一项工作：无论工作大小，如复印资料、打扫卫生等，都要力求做好。主动承担额外任务：对于加班、开会、接待客户等杂事，要主动承担，这些都能带来经验甚至表现机会。注意形象管理：你在公司里做的任何一件事都可能有人评价，所以要时刻保持良好的工作形象。
4、职场女性：建议化淡妆，干净大方，避免浓妆艳抹。职场男性：同样要整洁大方，注意个人形象管理。考虑同事感受：避免穿着过于暴露的服装，以免造成不必要的麻烦。办公室礼仪：保持桌面整洁：及时整理和清理工作区域，保持桌面整洁有序。
对于职场上的个人形象管理,该怎么做比较好?
1、如果想在职场中取得成就，还要积极构建自己的人脉圈子，培养自己的“智囊团”，扩展自己的思维见识，这样的圈子，才能堆积出我们的人生高度。“建立人脉关系就是一个挖井的过程，付出的是一点点汗水，得到的是源源不断的井水“ 。每个人都应该积极构建自己的职场朋友圈。
2、维护个人形象，首先，不要对他人的外貌或薪酬发表评论，也不要将责任推给同事或做私事。保持专业，不接私人电话，尊重他人隐私。其次，注重细节，如主动打扫卫生，保持桌面整洁，与同事见面问好，热情接待访客。着装方面，要避免脏乱，保持庄重和素雅，避免过于鲜艳或奇特的款式和搭配。
3、言谈：作为职场人，言谈是塑造形象的重要方面。交流时应注意语量和场合，例如在办公室打电话时，避免影响他人。商务洽谈时，发言应谨慎，因为“祸从口出”，应清楚哪些话题适合讨论，哪些应避免。 表情：表情是内在情感的外在表现，应自然、友好，避免显得孤傲。
4、内外兼修。外部 1）观察模仿，走在街上或是在人多的场合，多多观察那些有品位的同性或异性，观察他们的妆容、服装和鞋包，包括款式的、颜色搭配，还有发型等。2）网上有很多关于穿搭、护理、妆容的内容，多看以培养眼光。
大学生应如何对自我形象设计管理
1、尽早进行职业生涯规划，确立职场形象塑造目标。从一年级就要了解自我，认清自己擅长什么；二年级则要拓展职业视野，锁定职业偏好，知道自己今后想从事哪一行业的工作，到什么单位工作最理想；三年级就要根据以上的定位做好充分的准备，如，提高自己的职业修养，锻炼自己的能力，为今后的职业生涯储备知识技能，并进一步缩小选择范围；四年级就要作出职业选择，完成从学生到职业者的转换。
2、在面试中至少要注意五方面的问题 第一要注意仪表的修饰对学生来讲，最重要的是四个字：干净、整洁。
3、提高服装档次以增强自信：面试时，适当提升着装档次，选择整洁大方的服装，可以改变个人形象，增强自信心。面试前进行深呼吸等放松技巧，也有助于平复紧张情绪。
职场人士形象管理方法(2)
睿智男性 要打造睿智的男性形象，需在西装、衬衫和领带三方面下功夫。西装 男性公务西装应体现尊贵、优雅和值得信赖。色彩选择上，避免仅限于黑、灰、蓝三色。实际上，公务场合不宜穿大面积黑色西装，以免产生神秘、诡异、恐怖感，而非权威感。黑色西装仅适合两种场合：一是葬礼，二是小型社交晚宴。
职场人士形象管理方法 成熟女性 在形象管理中，职业人要做到着装符合场合、符合身份。普通员工如果穿着随意，会引起同事和客户的反感；而管理者如果着装不当，将降低在员工心中的权威感。
而职场人士，应该按照标准的职业要求进行着装的安排，可以参考下图。言行举止 一个人的气场是言行举止传递的，很多人看到领导气场很足，就是因为领导平时昂首挺胸，舒展大方。而如果职场人士在职场中有太多小动作、东张西望或者用于过于幼儿化、网络化，就很容易给他人来带不成熟、不踏实的职业形象。
最后，形象是为当下的自己服务的，也就是说每天出门前要考虑今天出行的目的是什么，要见什么人、有什么活动、适合于什么场合，因此今天的妆容和服装都是我今天的活动而妆扮的。
职场人士形象管理方法
1、其他注意事项 公务形象打造还需注意皮鞋、皮带、公文包的搭配。皮鞋、皮带颜色要统一，至少备三双皮鞋和三条皮带。手表和钢笔也是提升形象的宝物。
2、职场人士形象管理方法 成熟女性 在形象管理中，职业人要做到着装符合场合、符合身份。普通员工如果穿着随意，会引起同事和客户的反感；而管理者如果着装不当，将降低在员工心中的权威感。
3、“建立人脉关系就是一个挖井的过程，付出的是一点点汗水，得到的是源源不断的井水“ 。每个人都应该积极构建自己的职场朋友圈。
4、定期检查自己的职场形象，是保持良好的姿态和形象的必要方式。只有积极维护职场形象，才能够在竞争日益激烈的职场中保持活力。在工作中，积极承担责任，也是一种体现职场形象的方式。每个人对于自己工作的负责程度不同，但是要保持适度的工作热情，在自己的范围内尽可能地做好每一项工作。
5、学一些冥想的东西，每天可以在睡觉前躺在床上想一些放松的感觉，尝试排除干扰和压力，彻底放松自己的肌肉，信念集中在某一个放松的点。
6、仪容仪表：职场仪容仪表礼仪关注个人外表的整体形象，包括着装的选择、配饰的搭配、发型的整洁、以及身体语言如站姿、坐姿、行走姿势和面部表情的管理。 会面礼仪：会面礼仪涉及与上级、同事、客户等交流时的礼节，比如恰当的打招呼方式、问候语、握手礼节以及交换名片的规范等。
