我的脚腕以前受过伤,现在我蹲下就会垫着脚,为什么怎么治?
呵呵，楼主是不是感觉像踩在在海绵上一样软绵绵的？那是组织液渗出。还没有吸收，属于正常现象。慢慢恢复就好了，再等俩星期，不要做跑跳等剧烈活动，别穿高跟鞋。
你好，这种情况主要还是和局部的关节退变及慢性劳损有关系的，寒冷刺激、受凉及劳累等都是可以加重症状的。
你好：下蹲久了脚腕痛，这个情况估计是脚腕血运不畅的表现，也可能是肌肉神经损伤。建议到当地正规三甲医院，做个肌电图看看，才能对症治疗哦。注意到当地正规三甲医院就诊，千万不要去广告的小医院，收费贵而且不安全呢。
一般来说，软组织损伤和神经炎是常见的病因。这些疾病可能会导致身体出现疼痛、麻木、乏力等症状。为了缓解这些症状，你可以尝试针灸、理疗、按摩等治疗方法，以促进血液循环和神经修复。此外，使用营养神经药物也是治疗这些疾病的有效手段之一。这些药物可以帮助保护神经，促进神经再生，从而改善身体状况。
要穿着弹性较好的鞋子，以减少因身体重力落下而造成的震动。炎症早期要调整运动量，减小局部负荷运动时间，减小运动强度，防止突然加大运动量，避免长时间过分集中的跑、跳、后蹬、支撑练习。不过，在网上这些东西是说不清楚的，你可以找个体育老师来问问，或者去医院看看。
nba垫脚不会伤自己吗
1、值得注意的是，尽管实施垫脚的球员自己的脚部通常不会受伤，但这种行为仍然应该被视为不可接受。在任何情况下，运动员都应该以安全和尊重为前提，避免做出任何可能伤害他人的行为。
2、对于双脚垫脚，虽然可能导致摔跤，但相对较为安全。但单脚垫脚则不同，它可能导致球员受伤，甚至伤势严重。一些球员可能会将脏动作作为个性，但这样的行为实际上也会伤害到自己。在NBA中，球员如鲍文虽然敢用脏动作，但也仅限于冷不防时，这是出于对规则的尊重，而不是高尚。
3、如果在跳起下落过程中对方有垫脚的行为，你的受伤风险将会非常大，落地不稳脚踝和腿都有可能受伤。垫脚是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。不要垫脚，垫脚是违反体育道德的行为，要赢比赛就要用实力去赢。
篮球垫脚的伤害有多大
垫脚行为的严重性：垫脚行为可能导致球员受到严重的不可逆伤害，这种伤害往往影响球员的职业生涯甚至生命健康。它与酒驾、恶意攻击等行为类似，其严重性不容忽视。无论行为是否故意，垫脚行为都可能对受害者造成深远的影响。
如果在跳起下落过程中对方有垫脚的行为，你的受伤风险将会非常大，落地不稳脚踝和腿都有可能受伤。垫脚是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。不要垫脚，垫脚是违反体育道德的行为，要赢比赛就要用实力去赢。
打篮球垫脚犯规。打篮球垫脚属于一种严重的犯规行为。防守球员在进攻球员跳起投篮或者上跳后，将脚放在对方的脚下，导致对方在落地时踩到脚的犯规行为，可能会导致意外伤害的发生，引起踝关节韧带损伤。
垫脚事件会对哪些球员的命运产生影响,谁回事受益者?
1、垫脚事件对球员命运的影响 被垫脚球员：受伤的风险对职业生涯产生负面影响。垫脚可能导致球员在落地时失去平衡，轻则崴脚，重则可能遭受严重伤病。例如，排球联赛中李盈莹的垫脚事件导致刁琳宇受伤，NBA上赛季字母哥垫脚欧文，这些伤病直接改变了球员的比赛状态和系列赛走向。
2、没有受益者，垫脚是在排球或者篮球的比赛中，在对方球员起跳之后，有意识或者无意识的把脚放在了对方球员的落点之上，这会让对方球员在落地后失去平衡，轻则崴脚，重则造成严重的伤病，对于被垫脚的球员来说，伤害是非常大的，有时候会甚至会影响职业生涯。
3、垫脚就是在投篮人跳起来后，在落下的时候，防守人把脚伸过去，会崴脚的。NBA有很多害人的肮脏行为，其中垫脚是最危险的残疾行为之一，从扭伤到骨折，甚至影响整个职业生涯的命运。在NBA历史上，有一些由脚垫引起的争议事件。“垫脚”是篮球运动中的一种“身体犯规”行为。
垫脚的伤害有多大
1、引言：如果经常踮脚尖的话，是对髋关节有伤害的。像有些人可能会有慢性劳损受凉，那么也会影响自己的休息。如果说孩子经常踮脚的话，家长一定要学会阻止孩子，不要觉得孩子踮一踮脚就能长高了。对孩子来说如果可以促进关节增长的话，那么你也要小心一下，不能让孩子发生一高一低。
2、踮脚尖锻炼并不会对髋关节造成伤害。 踮脚尖锻炼也叫提踵运动，很多康复理疗方案里面都会用到这个运动。可以锻炼踝关节，也是锻炼小腿肌肉瘦小腿的有效方法之一，同时可以增加下肢血液循环，可以说是非常简单实用的自我锻炼方法。
3、踮脚走路并不是一个有效的瘦腿方法。实际上，这种方式不仅不会达到瘦腿的效果，反而可能对脚踝和脚掌造成不必要的损伤。长期踮脚走路可能会导致脚踝关节的过度使用，引起疼痛或损伤。脚掌的肌肉也需要正常的活动来维持其健康状态，不当的使用方式可能会影响其正常功能。
4、踮脚尖锻炼并不会直接伤害到髋关节。这种锻炼主要针对的是小腿肌肉，尤其是比目鱼肌和腓肠肌，它们对于跑步、跳跃等爆发力运动以及下肢静脉回流至心脏的支持都非常重要。长期站立的人，为了防止肌肉劳损和静脉曲张，应该经常进行这种锻炼。站姿提踵主要锻炼腓肠肌，参与跑、跳跃等爆发力运动。
